गार्सिनिया कैम्बोजिया एक फल है जो दक्षिण पूर्व एशिया और भारत में उगता है। फल छोटे, छोटे कद्दू के समान होते हैं और उनका रंग हल्के हरे से पीले तक होता है। इसे ज़ेब्राबेरी के नाम से भी जाना जाता है। सूखे फलों में मुख्य घटक (10-50%) के रूप में हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड (एचसीए) होता है और इसे संभावित वजन घटाने की खुराक माना जाता है। 2012 में, लोकप्रिय टीवी हस्ती डॉ. ओज़ ने गार्सिनिया कैम्बोजिया अर्क को प्राकृतिक वजन घटाने वाले उत्पाद के रूप में प्रचारित किया। डॉ. ओज़ के समर्थन के परिणामस्वरूप उपभोक्ता उत्पाद की बिक्री में उल्लेखनीय वृद्धि हुई। महिला जर्नल के अनुसार, ब्रिटनी स्पीयर्स और किम कार्दशियन ने उत्पाद का उपयोग करने के बाद महत्वपूर्ण वजन घटाने की सूचना दी।
क्लिनिकल अध्ययन के नतीजे इस दावे का समर्थन नहीं करते हैं कि गार्सिनिया कैंबोगिया अर्क या एचसीए अर्क वजन घटाने के लिए प्रभावी हैं। 1998 के एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण ने 135 स्वयंसेवकों में संभावित मोटापा-विरोधी उपचार के रूप में सक्रिय घटक (एचसीए) का मूल्यांकन किया। निष्कर्ष यह था कि उत्पाद प्लेसीबो की तुलना में महत्वपूर्ण वजन घटाने और वसा द्रव्यमान में कमी प्रदान करने में विफल रहा। हालाँकि, कुछ लोगों में अल्पकालिक वजन घटाने के कुछ प्रमाण मौजूद हैं। वजन में कमी कम थी और इसका महत्व स्पष्ट नहीं है। यद्यपि उत्पाद को वजन घटाने में सहायता के रूप में व्यापक मीडिया का ध्यान मिला है, सीमित आंकड़ों से पता चलता है कि इसके लाभों का कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है।
प्रतिदिन चार बार 500 मिलीग्राम एचसीए लेने के सूचित दुष्प्रभाव सिरदर्द, मतली और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा हैं। एचसीए को हेपेटोटॉक्सिक बताया गया है। अन्य दवाओं के साथ कोई परस्पर क्रिया की सूचना नहीं दी गई है।
गार्सिनिया कैंबोगिया विभिन्न व्यापारिक नामों के तहत स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और फार्मेसियों में बेचा जाता है। गुणवत्ता मानकों की कमी के कारण, व्यक्तिगत निर्माताओं से खुराक रूपों की एकरूपता और विश्वसनीयता की कोई गारंटी नहीं है। इस उत्पाद को पूरक के रूप में लेबल किया गया है और इसे खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा दवा के रूप में अनुमोदित नहीं किया गया है। इसलिए, सुरक्षा और प्रभावशीलता की गारंटी नहीं दी जा सकती। वजन घटाने वाला पूरक खरीदते समय सुरक्षा, प्रभावशीलता, सामर्थ्य और ग्राहक सेवा पर विचार करें।
यदि आप अन्य प्रिस्क्रिप्शन दवाएं ले रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें कि गार्सिनिया कैंबोगिया टैबलेट आपकी मदद करेंगी। यदि आप गार्सिनिया कैंबोगिया या ग्लाइकोलिक एसिड उत्पाद खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो सर्वोत्तम उत्पाद चुनने में मदद के लिए अपने फार्मासिस्ट से पूछना सुनिश्चित करें। एक बुद्धिमान उपभोक्ता एक सूचित उपभोक्ता होता है। सही जानकारी जानने से आपको स्वस्थ जीवनशैली जीने और कुछ पैसे बचाने में मदद मिल सकती है।