क्या आपने इस अनोखे फल के बारे में सुना है? हालाँकि यह अनोखा लगता है, इसे अक्सर मालाबार इमली के रूप में जाना जाता है। यहां इसके कुछ लाभ दिए गए हैं.. वजन कम करने में समय लगता है और कई कारकों का संयोजन होता है, जिसमें स्वस्थ आहार, व्यायाम और नींद शामिल है। हम अक्सर आहार संबंधी सनकों या रुझानों के बारे में पढ़ते हैं जो वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने का दावा करते हैं। लेकिन सामान्य प्रश्न यह है: क्या वे सचमुच काम करते हैं? गार्सिनिया कैम्बोजिया एक ऐसा फल है जिसके बारे में कहा जाता है कि यह तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह एक उष्णकटिबंधीय फल है जो भारत और कुछ अन्य दक्षिण पूर्व एशियाई देशों में पाया जा सकता है। इसे मालाबार इमली के नाम से भी जाना जाता है। फल कच्चे टमाटर जैसे लगते हैं और हरे रंग के होते हैं। करी को खट्टा स्वाद देने के लिए इसे अक्सर नींबू या इमली के स्थान पर उपयोग किया जाता है, और कुछ मामलों में इसका उपयोग खाद्य पदार्थों को संरक्षित करने के लिए भी किया जा सकता है। यदि गार्सिनिया कैम्बोजिया सिर्फ एक स्वाद है, तो क्या यह वजन घटाने के लिए प्रभावी है? इसमें हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड नामक पदार्थ होता है, यही कारण है कि मालाबार इमली वजन घटाने को बढ़ावा देती है। यह घटक शरीर की वसा जलाने और भूख को दबाने की क्षमता को बढ़ाता है। इसलिए, इसे वजन घटाने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में बेचा जाता है, और इसका उपयोग आहार गोलियों के निर्माण में भी किया जाता है। हालांकि, डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसका इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। जो लोग मोटे या अधिक वजन वाले होते हैं उनमें अन्य लोगों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक होता है। गार्सिनिया कैम्बोजिया रक्त ट्राइग्लिसराइड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है और टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम कर सकता है। यह रक्त शर्करा संतुलन और नियंत्रण में सुधार कर सकता है, सूजन को कम कर सकता है और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है। वजन घटाने से उन लोगों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है जिन्हें मधुमेह होने का खतरा है या जिन्हें अन्य चयापचय संबंधी समस्याएं हैं। गार्सिनिया कैंबोगिया की खुराक ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मददगार साबित हुई है। इसका वज़न पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ सकता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यदि आप दिन के दौरान अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, तो आप अधिक सक्रिय होंगे और व्यायाम करना चाहेंगे। इस मामले में, पूरक कैलोरी व्यय को बढ़ा सकते हैं। इसीलिए गार्सिनिया कैंबोगिया सप्लीमेंट पेयर हैं