समाचार - आहार अनुपूरक के रूप में गार्सिनिया कैम्बोजिया अर्क का प्रभाव

यह निबंध इसकी प्रभावशीलता के वैज्ञानिक प्रमाणों का पता लगाएगागार्सिनिया कंबोगिया अर्क(जीसीई) आहार अनुपूरक के रूप में। जीसीई दक्षिण पूर्व एशिया के मूल निवासी एक उष्णकटिबंधीय पौधे के फल से प्राप्त होता है और सदियों से पारंपरिक रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसका उपयोग किया जाता रहा है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि जीसीई भूख को दबाने, वसा के अवशोषण को कम करने, सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।हम एक विश्वसनीय चीन गार्सिनिया कैम्बोजिया पाउडर फैक्ट्री, चीन गार्सिनिया कैम्बोजिया 50 हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड आपूर्तिकर्ता, चीन गार्सिनिया कैम्बोजिया 50 हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड निर्माता हैं, यदि आपको आवश्यकता हो तो आप हमसे संपर्क कर सकते हैं।

2012 में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 60 अधिक वजन वाले वयस्कों को 12 सप्ताह तक प्रतिदिन दो बार 500 मिलीग्राम जीसीई या प्लेसिबो दिया। प्रतिभागियों को निर्देश दिया गया कि वे इस अवधि के दौरान अपने आहार या व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव न करें। परीक्षण अवधि के समापन पर, जीसीई लेने वालों का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), कमर की परिधि और कूल्हे की परिधि प्लेसबो लेने वालों की तुलना में काफी कम थी। इससे पता चलता है कि जीसीई के साथ पूरक आहार या व्यायाम दिनचर्या जैसी जीवनशैली की आदतों में अतिरिक्त बदलाव के बिना शरीर की संरचना में महत्वपूर्ण सुधार ला सकता है।

कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में किए गए एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जीसीई के एक सक्रिय घटक, हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड (एचसीए) का प्रतिदिन 1 ग्राम लेने वाले व्यक्तियों ने आठ सप्ताह के बाद प्लेसबो प्राप्त करने वालों की तुलना में शरीर में वसा प्रतिशत में अधिक कमी का अनुभव किया। इसके अलावा, ये प्रभाव तब भी देखे गए, जब परीक्षण अवधि के दौरान कैलोरी सेवन या शारीरिक गतिविधि स्तर के संबंध में समूहों के बीच कोई अंतर नहीं था; इस प्रकार यह संकेत मिलता है कि एचसीए अन्य हस्तक्षेपों से स्वतंत्र रूप से वसा संचय को कम करने के लिए सीधे तौर पर जिम्मेदार हो सकता है, जैसे कि बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि या आमतौर पर वजन घटाने के प्रयासों से जुड़े सीमित कैलोरी सेवन।

कुल मिलाकर, कई अध्ययनों से पता चलता है कि गार्सिनिया कैंबोगिया एक्सट्रैक्ट के साथ पूरकता उचित पोषण और नियमित व्यायाम आहार सहित स्वस्थ जीवन शैली के साथ मिलकर वजन प्रबंधन के लिए प्रभावी सहायता प्रदान कर सकती है। यह निर्धारित करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है कि दीर्घकालिक उपयोग स्वास्थ्य परिणामों को कैसे प्रभावित करता है, लेकिन वर्तमान साक्ष्य इंगित करते हैं कि यह समग्र कल्याण उद्देश्यों को बनाए रखते हुए अतिरिक्त पाउंड कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।