जिन्कगो बिलोबा, या लोहे का तार, चीन का मूल निवासी पेड़ है जिसकी खेती विभिन्न प्रकार के उपयोगों के लिए हजारों वर्षों से की जाती रही है।
चूँकि यह प्राचीन पौधों का एकमात्र जीवित प्रतिनिधि है, इसलिए इसे कभी-कभी जीवित जीवाश्म भी कहा जाता है।
हालाँकि इसकी पत्तियों और बीजों का उपयोग अक्सर पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता है, वर्तमान शोध पत्तियों से बने जिन्कगो अर्क पर केंद्रित है।
जिंकगो की खुराक कई स्वास्थ्य दावों और उपयोगों से जुड़ी हुई है, जिनमें से अधिकांश मस्तिष्क समारोह और परिसंचरण पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
जिन्कगो बिलोबा में फ्लेवोनोइड्स और टेरपेनोइड्स की मात्रा अधिक होती है, ये यौगिक अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए जाने जाते हैं।
मुक्त कण अत्यधिक प्रतिक्रियाशील कण होते हैं जो शरीर में सामान्य चयापचय कार्यों जैसे भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करना या विषहरण के दौरान उत्पन्न होते हैं।
हालाँकि, वे स्वस्थ ऊतकों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं और उम्र बढ़ने और बीमारी को तेज कर सकते हैं।
जिन्कगो बिलोबा की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि पर शोध बहुत आशाजनक है। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि यह कैसे काम करता है और विशिष्ट स्थितियों के इलाज में यह कितनी अच्छी तरह काम करता है।
जिन्कगो में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से लड़ते हैं और इसके अधिकांश स्वास्थ्य संबंधी दावों के पीछे यही कारण हो सकता है।
एक भड़काऊ प्रतिक्रिया में, प्रतिरक्षा प्रणाली के विभिन्न घटक विदेशी आक्रमणकारियों से लड़ने या क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को ठीक करने के लिए सक्रिय होते हैं।
कुछ पुरानी बीमारियाँ बीमारी या चोट की अनुपस्थिति में भी सूजन प्रतिक्रिया पैदा कर सकती हैं। समय के साथ, यह अत्यधिक सूजन शरीर के ऊतकों और डीएनए को स्थायी नुकसान पहुंचा सकती है।
वर्षों के पशु और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चला है कि जिन्कगो बिलोबा अर्क विभिन्न रोग स्थितियों में मानव और पशु कोशिकाओं में सूजन के मार्करों को कम करता है।
हालांकि ये आंकड़े उत्साहजनक हैं, इन जटिल बीमारियों के इलाज में जिन्कगो की भूमिका के बारे में निश्चित निष्कर्ष निकालने से पहले मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
जिन्कगो में विभिन्न रोगों के कारण होने वाली सूजन को कम करने की क्षमता होती है। यह एक कारण हो सकता है कि इसके स्वास्थ्य अनुप्रयोगों की इतनी विस्तृत श्रृंखला है।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, जिन्कगो बीजों का उपयोग गुर्दे, यकृत, मस्तिष्क और फेफड़ों सहित विभिन्न अंग प्रणालियों में ऊर्जा "चैनल" खोलने के लिए किया जाता है।
शरीर के विभिन्न भागों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने की जिन्कगो की स्पष्ट क्षमता इसके कई कथित लाभों का स्रोत हो सकती है।
जिंकगो लेने वाले हृदय रोग के रोगियों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला कि शरीर के कई हिस्सों में रक्त के प्रवाह में तत्काल वृद्धि हुई है। यह नाइट्रिक ऑक्साइड के परिसंचारी स्तर में 12% की वृद्धि के साथ जुड़ा था, एक यौगिक जो रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने के लिए जिम्मेदार है।
इसी तरह, एक अन्य अध्ययन में जिन्कगो अर्क प्राप्त करने वाले वृद्ध लोगों में भी यही प्रभाव दिखाया गया (8)।
अन्य अध्ययन भी हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य और स्ट्रोक की रोकथाम पर जिन्कगो के सुरक्षात्मक प्रभावों की ओर इशारा करते हैं। इसके लिए कई संभावित स्पष्टीकरण हैं, जिनमें से एक पौधों में सूजनरोधी यौगिकों की उपस्थिति हो सकती है।
जिन्कगो परिसंचरण और हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, इसे पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
जिन्कगो बिलोबा वासोडिलेशन को बढ़ावा देकर रक्त प्रवाह को बढ़ा सकता है। यह खराब परिसंचरण से जुड़े विकारों के उपचार में लागू हो सकता है।
चिंता, तनाव और अल्जाइमर रोग से जुड़े अन्य लक्षणों के साथ-साथ उम्र बढ़ने से जुड़े संज्ञानात्मक गिरावट को कम करने की क्षमता के लिए जिंकगो का बार-बार मूल्यांकन किया गया है।
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जिन्कगो का सेवन मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों में संज्ञानात्मक गिरावट की दर को काफी कम कर सकता है, लेकिन अन्य अध्ययन इस परिणाम को दोहराने में सक्षम नहीं हैं।
21 अध्ययनों की समीक्षा से पता चलता है कि, जब पारंपरिक दवाओं के साथ मिलाया जाता है, तो जिन्कगो अर्क हल्के अल्जाइमर रोग वाले लोगों में कार्यक्षमता बढ़ा सकता है।
एक अन्य समीक्षा में चार अध्ययनों का मूल्यांकन किया गया और 22-24 सप्ताह तक जिन्कगो के उपयोग से मनोभ्रंश से संबंधित कई लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी पाई गई।
ये सकारात्मक परिणाम मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में जिंकगो की भूमिका से संबंधित हो सकते हैं, खासकर जब से इसे संवहनी मनोभ्रंश से जोड़ा गया है।
कुल मिलाकर, मनोभ्रंश के उपचार में जिन्कगो की भूमिका को निश्चित रूप से बताना या खंडन करना अभी भी जल्दबाजी होगी, लेकिन हालिया शोध इस लेख को स्पष्ट करने लगा है।
यह निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता है कि जिंकगो अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश के अन्य रूपों को ठीक करता है, लेकिन यह कुछ मामलों में उपयोगी हो सकता है। पारंपरिक उपचारों के साथ प्रयोग करने पर इसके मदद करने की संभावना बढ़ जाती है।
कुछ छोटे अध्ययन इस विचार का समर्थन करते हैं कि जिन्कगो की खुराक मानसिक प्रदर्शन और कल्याण में सुधार कर सकती है।
ऐसे अध्ययनों के नतीजों ने यह दावा किया है कि जिन्कगो बेहतर स्मृति, एकाग्रता और ध्यान अवधि से जुड़ा हुआ है।
हालाँकि, इस संबंध पर अध्ययनों की एक बड़ी समीक्षा में पाया गया कि जिन्कगो अनुपूरण के परिणामस्वरूप स्मृति, कार्यकारी कार्य या ध्यान देने की क्षमता में कोई औसत दर्जे का सुधार नहीं हुआ।
कुछ शोध बताते हैं कि जिन्कगो स्वस्थ लोगों में मानसिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है, लेकिन सबूत परस्पर विरोधी हैं।
कई जानवरों के अध्ययन में देखी गई चिंता के लक्षणों में कमी जिन्कगो बिलोबा की एंटीऑक्सीडेंट सामग्री से संबंधित हो सकती है।
एक अध्ययन में, सामान्यीकृत चिंता विकार वाले 170 लोगों को 240 या 480 मिलीग्राम जिन्कगो बिलोबा या एक प्लेसबो प्राप्त हुआ। जिस समूह को जिन्कगो की सबसे अधिक खुराक मिली, उसने प्लेसीबो समूह की तुलना में चिंता के लक्षणों में 45% की कमी दर्ज की।
जबकि जिन्कगो की खुराक चिंता को कम कर सकती है, मौजूदा शोध से कोई ठोस निष्कर्ष निकालना जल्दबाजी होगी।
कुछ शोध से पता चलता है कि जिन्कगो चिंता विकारों के इलाज में मदद कर सकता है, हालांकि यह इसकी एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण हो सकता है।
पशु अध्ययनों की समीक्षा से पता चलता है कि जिन्कगो की खुराक अवसाद के लक्षणों के इलाज में मदद कर सकती है।
जिन चूहों को आसन्न तनावपूर्ण स्थिति से पहले जिन्कगो मिला, उनका मूड उन चूहों की तुलना में कम तनावपूर्ण था, जिन्हें पूरक नहीं मिला था।
अध्ययनों से पता चला है कि यह प्रभाव जिंकगो के सूजन-रोधी गुणों के कारण होता है, जो तनाव हार्मोन के उच्च स्तर से निपटने के लिए शरीर की क्षमता में सुधार करता है।
जिंकगो के बीच संबंध और यह मनुष्यों में अवसाद को कैसे प्रभावित करता है, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
जिन्कगो के सूजन-रोधी गुण इसे अवसाद के लिए एक संभावित उपाय बनाते हैं। अधिक शोध की आवश्यकता है.
कई अध्ययनों ने दृष्टि और नेत्र स्वास्थ्य के साथ जिंकगो के संबंध की जांच की है। हालाँकि, पहले नतीजे उत्साहवर्धक हैं।
एक समीक्षा में पाया गया कि जिन ग्लूकोमा रोगियों ने जिन्कगो का सेवन किया, उनसे आँखों में रक्त का प्रवाह बढ़ गया, लेकिन इससे दृष्टि में सुधार नहीं हुआ।
दो अध्ययनों की एक अन्य समीक्षा में उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन की प्रगति पर जिन्कगो अर्क के प्रभाव का मूल्यांकन किया गया। कुछ प्रतिभागियों ने दृष्टि में सुधार की सूचना दी, लेकिन कुल मिलाकर यह सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं था।
यह ज्ञात नहीं है कि जिन्कगो उन लोगों में दृष्टि में सुधार करेगा जिनके पास पहले से ही दृश्य हानि नहीं है।
यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या जिंकगो दृष्टि में सुधार कर सकता है या अपक्षयी नेत्र रोग की प्रगति को धीमा कर सकता है।
कुछ शुरुआती शोध से पता चलता है कि जिंकगो जोड़ने से आंखों में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है, लेकिन जरूरी नहीं कि इससे दृष्टि में सुधार हो। अधिक शोध की आवश्यकता है.
पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, जिन्कगो सिरदर्द और माइग्रेन के लिए एक बहुत लोकप्रिय उपाय है।
सिरदर्द का इलाज करने की जिन्कगो की क्षमता पर बहुत कम शोध किया गया है। हालाँकि, सिरदर्द के अंतर्निहित कारण के आधार पर, यह मदद कर सकता है।
उदाहरण के लिए, जिन्कगो बिलोबा को सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। यदि आपका सिरदर्द या माइग्रेन अत्यधिक तनाव के कारण होता है तो जिंकगो मददगार हो सकता है।