जिन्कगो बिलोबा, जिसे आयरन वायर भी कहा जाता है, चीन का मूल निवासी एक वृक्ष है जिसकी खेती हजारों वर्षों से विभिन्न उपयोगों के लिए की जाती रही है।
चूंकि यह प्राचीन पौधों का एकमात्र जीवित प्रतिनिधि है, इसलिए इसे कभी-कभी जीवित जीवाश्म भी कहा जाता है।
हालांकि इसके पत्ते और बीज अक्सर पारंपरिक चीनी चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं, वर्तमान शोध पत्तों से बने जिन्कगो अर्क पर केंद्रित है।
जिन्कगो सप्लीमेंट्स को कई स्वास्थ्य संबंधी दावों और उपयोगों से जोड़ा गया है, जिनमें से अधिकांश मस्तिष्क के कार्य और रक्त परिसंचरण पर केंद्रित हैं।
जिन्कगो बिलोबा में फ्लेवोनोइड्स और टेरपेनोइड्स की मात्रा अधिक होती है, जो अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए जाने जाते हैं।
फ्री रेडिकल्स अत्यधिक प्रतिक्रियाशील कण होते हैं जो शरीर में सामान्य चयापचय कार्यों के दौरान उत्पन्न होते हैं, जैसे कि भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करना या विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालना।
हालांकि, वे स्वस्थ ऊतकों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं और बुढ़ापे और बीमारियों को तेज कर सकते हैं।
जिन्कगो बिलोबा की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि पर शोध काफी आशाजनक है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि यह वास्तव में कैसे काम करता है और विशिष्ट स्थितियों के उपचार में यह कितना कारगर है।
जिन्कगो में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फ्री रेडिकल्स के हानिकारक प्रभावों से लड़ते हैं और शायद यही इसके अधिकांश स्वास्थ्य लाभों के पीछे का कारण है।
सूजन संबंधी प्रतिक्रिया में, प्रतिरक्षा प्रणाली के विभिन्न घटक बाहरी आक्रमणकारियों से लड़ने या क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को ठीक करने के लिए सक्रिय हो जाते हैं।
कुछ दीर्घकालिक रोग, रोग या चोट की अनुपस्थिति में भी, सूजन संबंधी प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकते हैं। समय के साथ, यह अत्यधिक सूजन शरीर के ऊतकों और डीएनए को स्थायी क्षति पहुंचा सकती है।
पशुओं और टेस्ट-ट्यूब में किए गए वर्षों के अध्ययनों से पता चला है कि जिन्कगो बिलोबा का अर्क विभिन्न रोग स्थितियों में मानव और पशु कोशिकाओं में सूजन के मार्करों को कम करता है।
हालांकि ये आंकड़े उत्साहजनक हैं, लेकिन इन जटिल बीमारियों के इलाज में जिन्कगो की भूमिका के बारे में निश्चित निष्कर्ष निकालने से पहले मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
जिन्कगो में विभिन्न रोगों के कारण होने वाली सूजन को कम करने की क्षमता होती है। शायद यही कारण है कि इसके स्वास्थ्य संबंधी उपयोगों की इतनी व्यापक श्रृंखला है।
परंपरागत चीनी चिकित्सा में, जिन्कगो के बीजों का उपयोग गुर्दे, यकृत, मस्तिष्क और फेफड़ों सहित विभिन्न अंग प्रणालियों में ऊर्जा "चैनलों" को खोलने के लिए किया जाता है।
शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त प्रवाह बढ़ाने की जिन्कगो की स्पष्ट क्षमता इसके कई कथित लाभों का स्रोत हो सकती है।
जिन्कगो का सेवन करने वाले हृदय रोग के रोगियों पर किए गए एक अध्ययन में शरीर के कई हिस्सों में रक्त प्रवाह में तत्काल वृद्धि देखी गई। यह रक्त वाहिकाओं को फैलाने वाले यौगिक नाइट्रिक ऑक्साइड के परिसंचारी स्तर में 12% की वृद्धि से संबंधित था।
इसी तरह, एक अन्य अध्ययन ने बुजुर्ग लोगों में भी यही प्रभाव दिखाया जिन्होंने जिन्कगो अर्क प्राप्त किया (8)।
अन्य अध्ययनों से भी हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य और स्ट्रोक की रोकथाम में जिन्कगो के सुरक्षात्मक प्रभावों की ओर संकेत मिलता है। इसके कई संभावित कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक पौधे में सूजन-रोधी यौगिकों की उपस्थिति हो सकती है।
जिन्कगो रक्त परिसंचरण और हृदय एवं मस्तिष्क स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, इसे पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
जिन्कगो बिलोबा वाहिका फैलाव को बढ़ावा देकर रक्त प्रवाह को बढ़ा सकता है। यह खराब रक्त संचार से संबंधित विकारों के उपचार में उपयोगी हो सकता है।
अल्जाइमर रोग से जुड़े चिंता, तनाव और अन्य लक्षणों को कम करने की क्षमता के साथ-साथ उम्र बढ़ने से जुड़े संज्ञानात्मक गिरावट को कम करने की क्षमता के लिए जिन्कगो का बार-बार मूल्यांकन किया गया है।
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जिन्कगो का सेवन मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों में संज्ञानात्मक गिरावट की दर को काफी हद तक कम कर सकता है, लेकिन अन्य अध्ययन इस परिणाम को दोहराने में सक्षम नहीं रहे हैं।
21 अध्ययनों की समीक्षा से पता चलता है कि, जब पारंपरिक दवाओं के साथ मिलाया जाता है, तो जिन्कगो का अर्क हल्के अल्जाइमर रोग वाले लोगों में कार्यक्षमता बढ़ा सकता है।
एक अन्य समीक्षा में चार अध्ययनों का मूल्यांकन किया गया और पाया गया कि 22-24 सप्ताह तक जिन्कगो के उपयोग से मनोभ्रंश से संबंधित कई लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी आई।
ये सकारात्मक परिणाम मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में जिन्कगो की भूमिका से संबंधित हो सकते हैं, खासकर इसलिए क्योंकि इसे वैस्कुलर डिमेंशिया से जोड़ा गया है।
कुल मिलाकर, मनोभ्रंश के उपचार में जिन्कगो की भूमिका के बारे में निश्चित रूप से कुछ कहना या खंडन करना अभी भी बहुत जल्दबाजी होगी, लेकिन हाल के शोध इस विषय को स्पष्ट करने में सहायक हो रहे हैं।
यह निष्कर्ष निकालना संभव नहीं है कि जिन्कगो अल्जाइमर रोग और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश को ठीक करता है, लेकिन कुछ मामलों में यह उपयोगी हो सकता है। पारंपरिक उपचारों के साथ प्रयोग करने पर इसके कारगर होने की संभावना बढ़ जाती है।
कुछ छोटे अध्ययनों से इस बात का समर्थन मिलता है कि जिन्कगो सप्लीमेंट मानसिक प्रदर्शन और स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
इन अध्ययनों के परिणामों ने इस बात को लेकर दावे को जन्म दिया है कि जिन्कगो का संबंध याददाश्त, एकाग्रता और ध्यान अवधि में सुधार से है।
हालांकि, इस संबंध पर किए गए अध्ययनों की एक व्यापक समीक्षा में पाया गया कि जिन्कगो के सेवन से स्मृति, कार्यकारी कार्य या ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कोई मापने योग्य सुधार नहीं हुआ।
कुछ शोधों से पता चलता है कि जिन्कगो स्वस्थ लोगों में मानसिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है, लेकिन इसके प्रमाण विरोधाभासी हैं।
कई पशु अध्ययनों में चिंता के लक्षणों में देखी गई कमी जिन्कगो बिलोबा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से संबंधित हो सकती है।
एक अध्ययन में, सामान्यीकृत चिंता विकार से पीड़ित 170 लोगों को 240 या 480 मिलीग्राम जिन्कगो बिलोबा या प्लेसीबो दिया गया। जिन्कगो की उच्चतम खुराक प्राप्त करने वाले समूह ने प्लेसीबो समूह की तुलना में चिंता के लक्षणों में 45% की कमी दर्ज की।
हालांकि जिन्कगो सप्लीमेंट्स चिंता को कम कर सकते हैं, लेकिन मौजूदा शोध से कोई ठोस निष्कर्ष निकालना अभी जल्दबाजी होगी।
कुछ शोधों से पता चलता है कि जिन्कगो चिंता विकारों के इलाज में मदद कर सकता है, हालांकि यह इसके एंटीऑक्सीडेंट तत्वों के कारण हो सकता है।
पशुओं पर किए गए अध्ययनों की समीक्षा से पता चलता है कि जिन्कगो सप्लीमेंट अवसाद के लक्षणों के उपचार में सहायक हो सकते हैं।
जिन चूहों को किसी तनावपूर्ण स्थिति से पहले जिन्कगो दिया गया था, उनका मूड उन चूहों की तुलना में कम तनावपूर्ण था जिन्हें यह सप्लीमेंट नहीं दिया गया था।
अध्ययनों से पता चला है कि यह प्रभाव जिन्कगो के सूजनरोधी गुणों के कारण होता है, जो तनाव हार्मोन के उच्च स्तर से निपटने के लिए शरीर की क्षमता में सुधार करता है।
जिन्कगो और इसके द्वारा मनुष्यों में अवसाद पर पड़ने वाले प्रभाव के बीच संबंध को बेहतर ढंग से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
जिन्कगो के सूजनरोधी गुण इसे अवसाद के संभावित उपचार के रूप में प्रस्तुत करते हैं। हालांकि, इस पर और अधिक शोध की आवश्यकता है।
कई अध्ययनों में जिन्कगो और दृष्टि तथा नेत्र स्वास्थ्य के बीच संबंध की जांच की गई है। हालांकि, शुरुआती परिणाम उत्साहजनक हैं।
एक समीक्षा में पाया गया कि जिन्कगो का सेवन करने वाले ग्लूकोमा रोगियों की आंखों में रक्त प्रवाह बढ़ गया, लेकिन इससे दृष्टि में सुधार होना जरूरी नहीं था।
दो अध्ययनों की एक अन्य समीक्षा में उम्र से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन की प्रगति पर जिन्कगो अर्क के प्रभाव का मूल्यांकन किया गया। कुछ प्रतिभागियों ने दृष्टि में सुधार की सूचना दी, लेकिन कुल मिलाकर यह सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं था।
यह ज्ञात नहीं है कि जिन लोगों को पहले से ही दृष्टि संबंधी समस्याएँ नहीं हैं, उनकी दृष्टि में जिन्कगो से सुधार होगा या नहीं।
यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या जिन्कगो दृष्टि में सुधार कर सकता है या अपक्षयी नेत्र रोग की प्रगति को धीमा कर सकता है।
कुछ प्रारंभिक शोध बताते हैं कि जिन्कगो के सेवन से आंखों में रक्त प्रवाह बढ़ सकता है, लेकिन जरूरी नहीं कि दृष्टि में सुधार हो। अधिक शोध की आवश्यकता है।
परंपरागत चीनी चिकित्सा में, जिन्कगो सिरदर्द और माइग्रेन के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय औषधि है।
सिरदर्द के इलाज में जिन्कगो की क्षमता पर बहुत कम शोध हुआ है। हालांकि, सिरदर्द के मूल कारण के आधार पर, यह मददगार साबित हो सकता है।
उदाहरण के लिए, जिन्कगो बिलोबा में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। अगर आपका सिरदर्द या माइग्रेन अत्यधिक तनाव के कारण होता है, तो जिन्कगो आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।