5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन (5-HTP) या ओसेट्रिप्टन नामक पूरक को सिरदर्द और माइग्रेन के वैकल्पिक उपचारों में से एक माना जाता है।शरीर इस पदार्थ को सेरोटोनिन (5-HT) में परिवर्तित करता है, जिसे सेरोटोनिन भी कहा जाता है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मूड और दर्द को नियंत्रित करता है।
कम सेरोटोनिन का स्तर आमतौर पर अवसाद वाले लोगों में देखा जाता है, लेकिन माइग्रेन से पीड़ित और पुराने सिरदर्द से पीड़ित लोगों को भी हमलों के दौरान और बीच में कम सेरोटोनिन स्तर का अनुभव हो सकता है।यह स्पष्ट नहीं है कि माइग्रेन और सेरोटोनिन क्यों जुड़े हुए हैं।सबसे लोकप्रिय सिद्धांत यह है कि सेरोटोनिन की कमी लोगों को दर्द के प्रति अतिसंवेदनशील बना देती है।
इस संबंध के कारण, मस्तिष्क में सेरोटोनिन गतिविधि को बढ़ाने के कई तरीकों का उपयोग आमतौर पर माइग्रेन को रोकने और तीव्र हमलों के इलाज के लिए किया जाता है।
5-HTP एक अमीनो एसिड है जो शरीर द्वारा आवश्यक अमीनो एसिड एल-ट्रिप्टोफैन से बनाया जाता है और इसे भोजन से प्राप्त किया जाना चाहिए।एल-ट्रिप्टोफैन बीज, सोयाबीन, टर्की और पनीर जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।एंजाइम स्वाभाविक रूप से एल-ट्रिप्टोफैन को 5-एचटीपी में परिवर्तित करते हैं, जो फिर 5-एचटीपी को 5-एचटी में परिवर्तित करता है।
5-HTP सप्लीमेंट पश्चिम अफ़्रीकी औषधीय पौधे ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया से बनाए जाते हैं।इस पूरक का उपयोग अवसाद, फाइब्रोमायल्जिया, क्रोनिक थकान सिंड्रोम के इलाज और वजन घटाने के लिए किया गया है, लेकिन इसके लाभों का कोई निर्णायक प्रमाण नहीं है।
5-HTP या किसी प्राकृतिक पूरक पर विचार करते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये उत्पाद रसायन हैं।यदि आप उन्हें इसलिए लेते हैं क्योंकि वे आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली हैं, तो ध्यान रखें कि वे नकारात्मक प्रभाव डालने के लिए भी पर्याप्त शक्तिशाली हो सकते हैं।
यह स्पष्ट नहीं है कि 5-HTP सप्लीमेंट माइग्रेन या अन्य प्रकार के सिरदर्द के लिए फायदेमंद हैं या नहीं।कुल मिलाकर, शोध सीमित है;कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इससे मदद मिलती है, जबकि अन्य में कोई प्रभाव नहीं दिखता है।
माइग्रेन अध्ययनों में वयस्कों में प्रति दिन 25 से 200 मिलीग्राम तक 5-HTP की खुराक का उपयोग किया गया है।इस पूरक के लिए वर्तमान में कोई स्पष्ट या अनुशंसित खुराक नहीं है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि उच्च खुराक साइड इफेक्ट्स और दवा इंटरैक्शन से जुड़ी हैं।
5-HTP कार्बिडोपा सहित कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, जिसका उपयोग पार्किंसंस रोग के इलाज के लिए किया जाता है।यह ट्रिप्टान, एसएसआरआई और मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (एमएओआई, एंटीडिपेंटेंट्स का एक अन्य वर्ग) के साथ भी इंटरैक्ट कर सकता है।
ट्रिप्टोफैन और 5-एचटीपी सप्लीमेंट प्राकृतिक घटक 4,5-ट्रिप्टोफैनियोन से दूषित हो सकते हैं, एक न्यूरोटॉक्सिन जिसे पीक एक्स के रूप में भी जाना जाता है। पीक एक्स के सूजन संबंधी प्रभाव से मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन और बुखार हो सकता है।दीर्घकालिक प्रभावों में मांसपेशियों और तंत्रिका क्षति शामिल हो सकती है।
क्योंकि यह रसायन एक रासायनिक प्रतिक्रिया का उपोत्पाद है और कोई अशुद्धता या संदूषक नहीं है, यह पूरकों में पाया जा सकता है, भले ही वे स्वच्छ परिस्थितियों में तैयार किए गए हों।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लिए सुरक्षित हैं और आपकी अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया नहीं करेंगे, अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट के साथ किसी भी पूरक को लेने पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
ध्यान रखें कि आहार और हर्बल सप्लीमेंट का ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के समान कठोर अध्ययन और परीक्षण नहीं किया गया है, जिसका अर्थ है कि उनकी प्रभावशीलता और सुरक्षा का समर्थन करने वाला शोध सीमित या अधूरा है।
पूरक और प्राकृतिक उपचार आकर्षक हो सकते हैं, खासकर यदि उनके कोई दुष्प्रभाव न हों।वास्तव में, प्राकृतिक उपचार कई बीमारियों के लिए प्रभावी साबित हुए हैं।इस बात के प्रमाण हैं कि मैग्नीशियम की खुराक माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम कर सकती है।हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि 5-HTP माइग्रेन के लिए फायदेमंद है या नहीं।
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टेरी रॉबर्ट टेरी रॉबर्ट एक लेखक, रोगी शिक्षक और रोगी वकील हैं जो माइग्रेन और सिरदर्द में विशेषज्ञता रखते हैं।