5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन (5-HTP) या ओसेट्रिप्टन नामक सप्लीमेंट को सिरदर्द और माइग्रेन के वैकल्पिक उपचारों में से एक माना जाता है। शरीर इस पदार्थ को सेरोटोनिन (5-HT) में परिवर्तित करता है, जिसे सेरोटोनिन के नाम से भी जाना जाता है, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मनोदशा और दर्द को नियंत्रित करता है।
अवसाद से पीड़ित लोगों में सेरोटोनिन का स्तर कम होना आम बात है, लेकिन माइग्रेन और लगातार सिरदर्द से पीड़ित लोगों को भी दौरे के दौरान और उनके बीच सेरोटोनिन का स्तर कम महसूस हो सकता है। माइग्रेन और सेरोटोनिन के बीच संबंध स्पष्ट नहीं है। सबसे प्रचलित सिद्धांत यह है कि सेरोटोनिन की कमी से व्यक्ति दर्द के प्रति अति संवेदनशील हो जाता है।
इस संबंध के कारण, माइग्रेन को रोकने और तीव्र हमलों का इलाज करने के लिए मस्तिष्क में सेरोटोनिन गतिविधि को बढ़ाने के कई तरीकों का आमतौर पर उपयोग किया जाता है।
5-HTP एक अमीनो अम्ल है जो शरीर द्वारा आवश्यक अमीनो अम्ल L-ट्रिप्टोफैन से बनता है और इसे भोजन से प्राप्त करना आवश्यक है। L-ट्रिप्टोफैन बीजों, सोयाबीन, टर्की और पनीर जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। एंजाइम प्राकृतिक रूप से L-ट्रिप्टोफैन को 5-HTP में परिवर्तित करते हैं, जो फिर 5-HTP को 5-HT में बदल देता है।
5-HTP सप्लीमेंट पश्चिम अफ्रीका के औषधीय पौधे ग्रिफोनिया सिम्प्लिसीफोलिया से बनाए जाते हैं। इस सप्लीमेंट का उपयोग अवसाद, फाइब्रोमायल्जिया, क्रोनिक थकान सिंड्रोम के इलाज और वजन घटाने के लिए किया जाता रहा है, लेकिन इसके लाभों का कोई निर्णायक प्रमाण नहीं है।
5-HTP या किसी भी प्राकृतिक सप्लीमेंट का सेवन करते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये उत्पाद रसायन हैं। यदि आप इन्हें इसलिए लेते हैं क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली हैं, तो ध्यान रखें कि ये नकारात्मक प्रभाव डालने के लिए भी पर्याप्त शक्तिशाली हो सकते हैं।
यह स्पष्ट नहीं है कि 5-HTP सप्लीमेंट माइग्रेन या अन्य प्रकार के सिरदर्द के लिए फायदेमंद हैं या नहीं। कुल मिलाकर, इस विषय पर शोध सीमित है; कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह मददगार है, जबकि अन्य अध्ययनों में इसका कोई प्रभाव नहीं दिखता।
माइग्रेन के अध्ययनों में वयस्कों में 5-HTP की 25 से 200 मिलीग्राम प्रति दिन की खुराक का उपयोग किया गया है। वर्तमान में इस सप्लीमेंट के लिए कोई स्पष्ट या अनुशंसित खुराक निर्धारित नहीं है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि अधिक खुराक से दुष्प्रभाव और दवाओं के साथ परस्पर क्रिया हो सकती है।
5-HTP कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, जिनमें कार्बीडोपा भी शामिल है, जिसका उपयोग पार्किंसंस रोग के इलाज में किया जाता है। यह ट्रिप्टान, एसएसआरआई और मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (एमएओआई, एंटीडिप्रेसेंट का एक अन्य वर्ग) के साथ भी परस्पर क्रिया कर सकता है।
ट्रिप्टोफैन और 5-एचटीपी सप्लीमेंट्स में 4,5-ट्रिप्टोफैनियोन नामक प्राकृतिक तत्व की मिलावट हो सकती है, जो पीक एक्स के नाम से भी जाना जाता है और एक न्यूरोटॉक्सिन है। पीक एक्स के सूजन पैदा करने वाले प्रभावों से मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन और बुखार हो सकता है। दीर्घकालिक प्रभावों में मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को नुकसान शामिल हो सकता है।
क्योंकि यह रसायन एक रासायनिक प्रतिक्रिया का उप-उत्पाद है, न कि कोई अशुद्धि या संदूषक, इसलिए यह उन सप्लीमेंट्स में भी पाया जा सकता है, भले ही उन्हें स्वच्छ परिस्थितियों में तैयार किया गया हो।
किसी भी प्रकार के सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लेना महत्वपूर्ण है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके लिए सुरक्षित हैं और आपकी अन्य दवाओं के साथ उनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होगा।
ध्यान रखें कि आहार और हर्बल सप्लीमेंट्स का उतना कठोर अध्ययन और परीक्षण नहीं किया गया है जितना कि बिना डॉक्टरी पर्चे के मिलने वाली और प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाओं का किया जाता है, जिसका अर्थ है कि उनकी प्रभावशीलता और सुरक्षा का समर्थन करने वाला शोध सीमित या अपूर्ण है।
पूरक आहार और प्राकृतिक उपचार आकर्षक हो सकते हैं, खासकर यदि उनके कोई दुष्प्रभाव न हों। वास्तव में, प्राकृतिक उपचार कई बीमारियों के लिए प्रभावी साबित हुए हैं। इस बात के प्रमाण हैं कि मैग्नीशियम सप्लीमेंट माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम कर सकते हैं। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि 5-HTP माइग्रेन के लिए फायदेमंद है या नहीं।
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टेरी रॉबर्ट एक लेखिका, रोगी प्रशिक्षक और रोगी अधिवक्ता हैं जो माइग्रेन और सिरदर्द में विशेषज्ञता रखती हैं।