.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से की गई खरीदारी से कमीशन कमाते हैं।
आपमें से उन लोगों के लिए जिन्होंने पहले कुछ बार (सैकड़ों बार) हमारी बात नहीं सुनी: हम इसे बचाने की कोशिश कर रहे हैं। अंदर और बाहर जाना 0.3 सेकंड में आसान; संक्रमण: सभी 0.3 सेकंड में प्रवेश करना और बाहर निकलना आसान; वर्ड-ब्रेक :ब्रेक-वर्ड;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s आसान-आउट;संक्रमण: सभी 0.3s एस्केप -इन-आउट;} इरेक्शन पूरी तरह से सामान्य हैं। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि 58% पुरुषों ने कम से कम एक बार स्तंभन दोष (ईडी) का अनुभव किया है, और एक चौथाई पुरुषों ने कहा कि यह उनके आधे से अधिक यौन अनुभवों को प्रभावित करता है।
इसलिए जब 1998 में छोटी नीली गोली, जिसे वियाग्रा के नाम से जाना जाता है, दृश्य में आई, तो यह तुरंत हिट हो गई। वास्तव में, यह अभी भी इतिहास में सबसे तेजी से बिकने वाली दवा का खिताब रखती है।
लेकिन किसी भी दवा की तरह, इसकी प्रभावशीलता की गारंटी नहीं है और सिरदर्द, चक्कर आना और पेट दर्द जैसे दुष्प्रभाव का खतरा होता है। इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सिल्डेनाफिल के प्राकृतिक विकल्पों की खोज में वृद्धि हुई है, जो वास्तव में सभी भारी काम करता है।
लेकिन आइए स्पष्ट करें: इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इन पूरकों का आपके प्रतिभागियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
हेल्दी प्लेजर ग्रुप के सह-संस्थापक और यौन चिकित्सा के प्रमुख डॉ. माफ़े पेराज़ा गोडॉय ने चेतावनी दी: "स्तंभन दोष के लिए पूरक किसी भी चिकित्सा दिशानिर्देशों में सूचीबद्ध नहीं हैं।"
"हालांकि, कुछ शोध से पता चलता है कि ईडी के इलाज के लिए कुछ हर्बल खाद्य पदार्थ और अन्य अमीनो एसिड सप्लीमेंट स्वीकृत हैं।"
आपको अंतहीन गूगलिंग से बचाने के लिए, एमएच की टीम ने इस समय उपलब्ध सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक वियाग्रा की एक सूची तैयार की है, साथ ही प्रत्येक के पीछे के विज्ञान के बारे में भी बताया है। इसलिए, अपनी आवश्यक सभी जानकारी प्राप्त करने के लिए पढ़ते रहें और तदनुसार उसका सारांश प्रस्तुत करें।
डॉ. माफ़ी कहते हैं, "स्तंभन दोष, भेदक सेक्स के लिए पर्याप्त रूप से बड़ा स्तंभन प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई है।" "ईडी को केवल तभी ईडी कहा जाता है जब यह कम से कम तीन महीने से हो रहा हो और एक आदमी द्वारा इरेक्शन हासिल करने की कोशिश के कम से कम आधे समय में होता हो।"
ईडी को अक्सर यौन इच्छा की हानि के साथ जोड़ा जाता है। हालाँकि, कारण के आधार पर, आपको अन्य समय पर इरेक्शन का अनुभव हो सकता है।
डॉ. माफ़े ने कहा, "यह कई जैविक, चिकित्सीय और मनोवैज्ञानिक कारणों से हो सकता है, जैसे हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अधिक वजन या शराब पीने जैसी आदतों के कारण रक्त प्रवाह में बदलाव।" "आखिरकार, संवहनी कार्य के लिए जोखिम कारकों को नुकसान पहुंचाने वाली कोई भी चीज़ ईडी में योगदान कर सकती है।"
इसकी मनोवैज्ञानिक जड़ें भी हो सकती हैं, यही कारण है कि डॉ. माफ़े सलाह देते हैं कि किसी भी दीर्घकालिक ईडी उपचार के साथ मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक समर्थन भी होना चाहिए।
वह कहती हैं, "स्तंभन दोष शायद ही कभी चिंता या तनाव से संबंधित कारकों के बिना होता है जो इसके कारण या उसके साथ होते हैं।" “स्तंभन दोष के मामलों में, कोई विशुद्ध जैविक समस्या नहीं है; हमेशा एक प्रतिक्रियाशील मनो-भावनात्मक कारक होता है जो समय के साथ शिथिलता का कारण बनता है या उसे बनाए रखता है।
प्राकृतिक वियाग्रा एक शब्द है जिसका उपयोग प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले किसी भी उत्पाद का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो पुरुष यौन समस्याओं का इलाज करने का दावा करता है। आप अपनी स्थानीय फार्मेसी से असली वियाग्रा कनेक्ट भी खरीद सकते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि कुछ हर्बल सप्लीमेंट कुछ पुरुषों के लिए प्रभावी साबित हुए हैं, लेकिन गोलियां लेना शुरू करने से पहले इस पर शोध करना जरूरी है। यदि आपको समय-समय पर इरेक्शन बनाए रखने में परेशानी होती है, तो पूरक मदद कर सकते हैं। लेकिन यदि आपको स्तंभन संबंधी कठिनाइयों का अनुभव जारी रहता है, तो सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है एक जीपी को दिखाना।
डॉ. माफ़ी ने आगे कहा, "इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि इन सप्लीमेंट्स की सफलता में प्लेसीबो प्रभाव का बड़ा हाथ है।" "लेकिन आपको हमेशा सावधानी बरतनी चाहिए और विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए।"
अब जब आप आधिकारिक डेटा जानते हैं, तो यहां वियाग्रा के कुछ विकल्प दिए गए हैं जो आपके इरेक्शन को बेहतर और मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, जैसा कि ऊपर बताया गया है, यदि आपको गंभीर चिंताएँ हैं, तो आपको पेशेवर चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
विज्ञान: जर्नल न्यूरोलॉजी के अनुसार, यह अमीनो एसिड शरीर में नाइट्रिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाकर वियाग्रा की तरह ही काम करता है, जो इरेक्शन बनाए रखने में मदद करता है।
कॉम्प्लिमेंटरी मेडिसिन एसोसिएशन के अध्यक्ष जेनी गोडार्ड कहते हैं, "यह रक्त वाहिकाओं को आराम और चौड़ा करता है, जिसका मतलब है कि आपके लिंग को बेहतर, अधिक सुसंगत रक्त आपूर्ति मिलती है।"
विज्ञान: "चीनी लोककथाओं के अनुसार, इसकी खोज एक चरवाहे ने की थी जिसने देखा कि इसे खाने के बाद उसका झुंड यौन उत्तेजित हो गया था," गोडार्ड कहते हैं।
मिशिगन विश्वविद्यालय के न्यूरो वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि इसमें इकारिन नामक यौगिक होता है, जो तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है।
विज्ञान: वास्तविक सहनशक्ति के लिए अपने कोलंबियाई हाइकिंग पाउडर को पेरूवियन वियाग्रा से बदलें। जर्नल ऑफ यूरोलॉजी के अनुसार, जड़ के अर्क में ओनिक्सामाइड और मैकेन, अद्वितीय फोटोकेमिकल्स होते हैं जो हार्मोन के स्तर को बहाल कर सकते हैं और दोनों लिंगों में ऊर्जा बढ़ा सकते हैं।
"यह पुरुषों के लिए सबसे शक्तिशाली कामोत्तेजक में से एक है - यह न केवल इरेक्शन बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि यह वीर्य की मात्रा, शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु की गतिशीलता को भी बढ़ा सकता है," द फर्टिलिटी डाइट बिन की लेखिका सारा डॉव कहती हैं। तो संभवतः आपको अपने परिश्रम का फल बहुत जल्दी दिखाई देगा।
विज्ञान: दोहरी मार: यह मशरूम अर्क टेस्टोस्टेरोन के स्तर और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जिससे इसे तुरंत सेक्स अपील मिलती है। यह एक राज है? यह शर्करा, जिसे उपयुक्त रूप से फूकोस नाम दिया गया है, मानव स्तन के दूध में भी पाई जाती है।
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन स्कूल ऑफ मेडिसिन के डॉ. जॉन ब्रिफा ने कहा, "यह एक प्राकृतिक शर्करा है जो अंतरकोशिकीय संचार को बढ़ावा देकर और जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर शरीर पर पुनर्योजी प्रभाव डालती है।"
डोबिन चेतावनी देते हैं, "मुझे अकेले पुरुषों से शिकायत मिली है कि वे सो नहीं पाते क्योंकि वे घबराए हुए थे।" लेकिन स्पीड डेट से पहले यह फोटो न लें।
विज्ञान: डोबिन कहते हैं, "यह शक्तिशाली अमीनो एसिड आनंद बढ़ाने वाले रासायनिक डोपामाइन के स्तर में वृद्धि का कारण बनता है और इसमें कामोत्तेजक श्रृंखला प्रभाव होता है जो इरेक्शन को बढ़ावा देता है।"
लेकिन सावधान रहें: यह आपके चयापचय और रक्तचाप को भी बढ़ा सकता है। इसे लेने से पहले अपने जीपी से परामर्श लें, अन्यथा आप सभी गलत कारणों से शर्मिंदा हो सकते हैं।
विज्ञान: गोडार्ड के अनुसार, यह एशियाई जड़ अपने शुद्ध रूप में तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हुए ताकत और ऊर्जा बढ़ा सकती है।
2002 में, ब्रिटिश मेडिकल जर्नल ने एक नैदानिक ​​अध्ययन पर रिपोर्ट दी जिसमें 45 पुरुषों ने "अधिक सफल इरेक्शन, यौन इच्छा में वृद्धि और तनाव के स्तर में कमी" का अनुभव किया। तो भले ही आपको जई न मिले, आपको काफी ठंड महसूस होगी।
विज्ञान: रोडियोला रसिया एक औषधीय पौधा है जिसे "एडेप्टोजेन" के रूप में जाना जाता है, एक जड़ी बूटी जो तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करती है। ऐसा कहा जाता है कि यह मस्तिष्क के डोपामाइन सिस्टम पर कार्य करता है, जिससे आवश्यक यौन कंपन सक्रिय हो जाते हैं।
शोध से पता चलता है कि रोडियोला तनाव और थकान को भी कम कर सकता है, जो इरेक्शन में सबसे बड़ी बाधाओं में से दो हैं।
विज्ञान: केसर, अधिकांश रसोई की अलमारियों में छिपा हुआ एक मसाला है, इसमें संभावित कामोत्तेजक गुण होते हैं और अवसादरोधी दवाएं लेने वालों को फायदा हो सकता है।
तेहरान यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल साइंसेज के एक अध्ययन में पाया गया कि जब अवसादरोधी-संबंधित स्तंभन दोष वाले पुरुषों ने चार सप्ताह तक प्रतिदिन 30 मिलीग्राम केसर लिया, तो उनके लक्षणों में काफी सुधार हुआ।
विज्ञान: अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाने की चाहत रखने वाली स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए मेथी सबसे अच्छा पूरक है, और कुछ पुरुष टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए भी मेथी लेते हैं।
हालाँकि इस जड़ी-बूटी के कई निर्विवाद स्वास्थ्य लाभ हैं, यौन क्रिया पर वैज्ञानिक शोध सीमित है, इसलिए सावधानी से आगे बढ़ें। लेकिन फाइटोथेरेपी रिसर्च जर्नल में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, रोजाना 600 मिलीग्राम मेथी अर्क लेने से पुरुषों में यौन क्रिया में सुधार हो सकता है, इसलिए यह एक कोशिश के लायक है!
यदि आप प्राकृतिक उपचारों से थोड़ा घबराए हुए हैं, तो मजबूत और लंबे समय तक चलने वाले इरेक्शन को प्राप्त करने के अन्य तरीके भी हैं।
कहा जाता है कि चीनी किसानों ने 1600 के दशक में पहले लिंग के छल्ले का आविष्कार किया था, जिसमें बकरी की पलकों का उपयोग करके लिंग में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित किया जाता था, जिससे इरेक्शन बढ़ता था।
अब जबकि यौन क्रांति (वाइवा ला) आ गई है, आग के ये छल्ले अक्सर प्रवेशन सेक्स क्रीड़ा के दौरान अतिरिक्त क्लिटोरल उत्तेजना प्रदान करने के लिए छोटे लेकिन शक्तिशाली मोटरों, लकीरों और बन्नी कानों से सुसज्जित होते हैं। यह दोहरी खुशी है जो आपको और अधिक के लिए वापस आती रहेगी।
एक लिंग पंप अनिवार्य रूप से आपके लिंग में एक वैक्यूम बनाता है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाकर और स्तंभन ऊतक का विस्तार करके स्तंभन को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
बस शाफ्ट को एक प्लास्टिक ट्यूब में डालें (इसे चिकनाई से चिकना करने के बाद) और पंप करें। फिर सोलोइंग या साथ खेलते समय प्रभाव बनाए रखने के लिए कॉक रिंग का उपयोग करें।
प्राकृतिक समाधान की तलाश कर रहे पुरुषों के लिए एक और इरेक्शन क्रीम यौन उत्तेजना की भावनाओं को मजबूत करने और बढ़ाने का दावा करती है। उनका उपयोग करना आसान है: जाने से पहले बस अपने लिंग की कुछ बार मालिश करें, और पहले से पैच परीक्षण करना न भूलें।
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