.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} इस लेख में दिए गए कुछ लिंक के माध्यम से की गई खरीदारी से हमें कमीशन मिलता है।
आपमें से जिन लोगों ने हमें पहली कुछ बार (सैकड़ों बार) नहीं सुना: हम इसे बचाने की कोशिश कर रहे हैं। 0.3 सेकंड में आसानी से अंदर और बाहर जा सकते हैं; ट्रांज़िशन: सभी 0.3 सेकंड में आसानी से प्रवेश और निकास; वर्ड-ब्रेक :ब्रेक-वर्ड;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} इरेक्शन पूरी तरह से सामान्य है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि 58% पुरुषों ने कम से कम एक बार इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) का अनुभव किया है, और एक चौथाई पुरुषों ने कहा कि यह उनके आधे से अधिक यौन अनुभवों को प्रभावित करता है।
तो जब 1998 में नीली गोली, जिसे वियाग्रा के नाम से जाना जाता है, बाजार में आई, तो यह तुरंत ही लोकप्रिय हो गई। वास्तव में, यह आज भी इतिहास में सबसे तेजी से बिकने वाली दवा का खिताब रखती है।
लेकिन किसी भी दवा की तरह, इसकी प्रभावशीलता की कोई गारंटी नहीं है और सिरदर्द, चक्कर आना और पेट दर्द जैसे दुष्प्रभाव होने का खतरा रहता है। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सिल्डेनाफिल के प्राकृतिक विकल्पों की खोज में तेजी आई है, क्योंकि सिल्डेनाफिल वास्तव में सभी महत्वपूर्ण कार्य करता है।
लेकिन एक बात स्पष्ट कर दें: इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इन सप्लीमेंट्स का आपके प्रतिभागियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
हेल्दी प्लेजर ग्रुप की सह-संस्थापक और यौन चिकित्सा विभाग की प्रमुख डॉ. माफे पेराज़ा गोडॉय ने चेतावनी दी: "स्तंभन दोष के लिए सप्लीमेंट्स किसी भी चिकित्सा दिशानिर्देश में सूचीबद्ध नहीं हैं।"
"हालांकि, कुछ शोधों से पता चलता है कि कुछ हर्बल खाद्य पदार्थ और अन्य अमीनो एसिड सप्लीमेंट ईडी के इलाज के लिए स्वीकृत हैं।"
आपको गूगल पर बार-बार खोजबीन करने से बचाने के लिए, MH की टीम ने बाज़ार में उपलब्ध सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक वियाग्रा की एक सूची तैयार की है, साथ ही प्रत्येक के पीछे के वैज्ञानिक कारणों को भी बताया है। इसलिए, आवश्यक सभी जानकारी प्राप्त करने और उसे संक्षेप में समझने के लिए आगे पढ़ते रहें।
डॉ. मैफेई कहते हैं, "इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का मतलब है यौन संबंध बनाने के लिए पर्याप्त इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई। ईडी को ईडी तभी कहा जाता है जब यह कम से कम तीन महीने से हो रहा हो और इरेक्शन प्राप्त करने के प्रयास में कम से कम आधे समय तक होता रहे।"
स्तंभन दोष (ईडी) अक्सर यौन इच्छा में कमी के साथ होता है। हालांकि, कारण के आधार पर, आपको अन्य समय में भी इरेक्शन का अनुभव हो सकता है।
डॉ. माफे ने कहा, “यह कई जैविक, चिकित्सीय और मनोवैज्ञानिक कारणों से हो सकता है, जैसे हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अधिक वजन या शराब पीने जैसी आदतों के कारण रक्त प्रवाह में परिवर्तन। अंततः, रक्त वाहिकाओं के कार्य को प्रभावित करने वाले जोखिम कारकों को नुकसान पहुंचाने वाली कोई भी चीज इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) का कारण बन सकती है।”
इसके मनोवैज्ञानिक कारण भी हो सकते हैं, यही वजह है कि डॉ. माफे सलाह देते हैं कि किसी भी दीर्घकालिक ईटिंग डिसऑर्डर के उपचार के साथ मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक सहायता भी दी जानी चाहिए।
“चिंता या तनाव से संबंधित कारकों के बिना स्तंभन दोष शायद ही कभी होता है,” वह कहती हैं। “स्तंभन दोष के मामलों में, कोई विशुद्ध रूप से जैविक समस्या नहीं होती; हमेशा एक प्रतिक्रियात्मक मनो-भावनात्मक कारक होता है जो समय के साथ इस दोष का कारण बनता है या इसे बनाए रखता है।”
नेचुरल वियाग्रा एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल किसी भी प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले उत्पाद के लिए किया जाता है जो पुरुषों की यौन समस्याओं के इलाज का दावा करता है। आप अपने नजदीकी फार्मेसी से असली वियाग्रा कनेक्ट भी खरीद सकते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स कुछ पुरुषों के लिए प्रभावी साबित हुए हैं, लेकिन गोलियां लेना शुरू करने से पहले अच्छी तरह से शोध कर लेना चाहिए। यदि आपको कभी-कभी इरेक्शन बनाए रखने में परेशानी होती है, तो सप्लीमेंट्स मददगार हो सकते हैं। लेकिन यदि आपको लगातार इरेक्शन संबंधी समस्याएं हो रही हैं, तो सबसे पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
डॉ. मैफेई ने आगे कहा, "इसमें कोई शक नहीं कि इन सप्लीमेंट्स की सफलता में प्लेसीबो प्रभाव का बड़ा योगदान है। लेकिन आपको हमेशा सावधानी बरतनी चाहिए और विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।"
अब जब आपको आधिकारिक आंकड़े पता चल गए हैं, तो यहां वियाग्रा के कुछ विकल्प दिए गए हैं जो आपके इरेक्शन को बेहतर और मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, जैसा कि ऊपर बताया गया है, यदि आपको कोई गंभीर समस्या है, तो आपको पेशेवर चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
विज्ञान के अनुसार: न्यूरोलॉजी नामक पत्रिका के मुताबिक, यह अमीनो एसिड शरीर में नाइट्रिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाकर वियाग्रा की तरह ही काम करता है, जिससे इरेक्शन बनाए रखने में मदद मिलती है।
"यह रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और फैलाता है," कॉम्प्लीमेंट्री मेडिसिन एसोसिएशन की अध्यक्ष जेनी गोडार्ड कहती हैं, "जिसका मतलब है कि आपके लिंग को बेहतर और अधिक नियमित रक्त आपूर्ति मिलती है।"
विज्ञान के अनुसार: "चीनी लोककथाओं के अनुसार, इसकी खोज एक चरवाहे ने की थी जिसने देखा कि इसे खाने के बाद उसके झुंड में यौन उत्तेजना पैदा हो गई," गोडार्ड कहते हैं।
मिशिगन विश्वविद्यालय के तंत्रिका विज्ञानियों द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि इसमें इकारिन नामक एक यौगिक होता है, जो तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है।
विज्ञान: असली स्टेमिना के लिए अपने कोलंबियाई हाइकिंग पाउडर को पेरूवियन वियाग्रा से बदलें। जर्नल ऑफ यूरोलॉजी के अनुसार, इसकी जड़ के अर्क में ओनिक्सामाइड और मैकेन होते हैं, जो अद्वितीय फोटोकेमिकल हैं और हार्मोन के स्तर को बहाल करके दोनों लिंगों में ऊर्जा बढ़ा सकते हैं।
“यह पुरुषों के लिए सबसे शक्तिशाली कामोत्तेजक पदार्थों में से एक है—यह न केवल इरेक्शन बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि वीर्य की मात्रा, शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणुओं की गतिशीलता को भी बढ़ा सकता है,” द फर्टिलिटी डाइट बिन की लेखिका सारा डॉव कहती हैं। इसलिए आपको अपनी मेहनत का फल बहुत जल्दी देखने को मिलेगा।
विज्ञान: दोहरा लाभ: इस मशरूम के अर्क से टेस्टोस्टेरोन का स्तर और रक्त संचार बढ़ता है, जिससे तुरंत यौन आकर्षण पैदा होता है। क्या यह एक राज़ है? यह शर्करा, जिसे फ़्यूकोस नाम दिया गया है, मानव स्तन के दूध में भी पाई जाती है।
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन स्कूल ऑफ मेडिसिन के डॉ. जॉन ब्रिफा ने कहा, "यह एक प्राकृतिक शर्करा है जो अंतरकोशिकीय संचार को बढ़ावा देकर और जननांगों में रक्त प्रवाह को बढ़ाकर शरीर पर कायाकल्प प्रभाव डालती है।"
“मुझे अविवाहित पुरुषों से शिकायतें मिली हैं कि वे घबराहट के कारण सो नहीं पाए,” डॉबिन चेतावनी देते हैं। लेकिन स्पीड डेट से पहले यह फोटो न लें।
विज्ञान के अनुसार: "यह शक्तिशाली अमीनो एसिड आनंद बढ़ाने वाले रसायन डोपामाइन के स्तर में वृद्धि करता है और कामोत्तेजक प्रभाव डालता है जो इरेक्शन को बढ़ावा देता है," डोबिन कहते हैं।
लेकिन सावधान रहें: इससे आपका मेटाबॉलिज्म और ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है। इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें, अन्यथा आप बेवजह शर्मिंदगी महसूस कर सकते हैं।
विज्ञान के अनुसार: गोडार्ड के मुताबिक, शुद्ध रूप में यह एशियाई जड़ ताकत और ऊर्जा बढ़ा सकती है, साथ ही तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत कर सकती है।
2002 में, ब्रिटिश मेडिकल जर्नल ने एक नैदानिक ​​अध्ययन पर रिपोर्ट प्रकाशित की जिसमें 45 पुरुषों ने "अधिक सफल इरेक्शन, बढ़ी हुई यौन इच्छा और कम तनाव स्तर" का अनुभव किया। इसलिए, भले ही आप जई न खाएं, आपको ठंड का एहसास काफी होगा।
विज्ञान: रोडियोला रोजिया एक औषधीय पौधा है जिसे "एडाप्टोजेन" के रूप में जाना जाता है, यह एक ऐसी जड़ी बूटी है जो तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करती है। ऐसा कहा जाता है कि यह मस्तिष्क के डोपामाइन तंत्र पर कार्य करती है, जिससे आवश्यक यौन उत्तेजनाएं सक्रिय होती हैं।
शोध से पता चलता है कि रोडियोला तनाव और थकान को भी कम कर सकता है, जो इरेक्शन में सबसे बड़ी बाधाओं में से दो हैं।
विज्ञान: केसर, जो कि अधिकांश रसोई की अलमारियों में छिपा हुआ एक मसाला है, में कामोत्तेजक गुण होते हैं और यह अवसादरोधी दवाएं लेने वालों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
तेहरान यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल साइंसेज के एक अध्ययन में पाया गया कि जब अवसादरोधी दवाओं से संबंधित स्तंभन दोष से पीड़ित पुरुषों ने चार सप्ताह तक प्रतिदिन 30 मिलीग्राम केसर का सेवन किया, तो उनके लक्षणों में काफी सुधार हुआ।
विज्ञान: दूध की आपूर्ति बढ़ाने की इच्छुक स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए मेथी सबसे अच्छा पूरक है, और कुछ पुरुष भी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए मेथी का सेवन करते हैं।
हालांकि इस जड़ी बूटी के कई निर्विवाद स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन यौन क्रिया पर वैज्ञानिक शोध सीमित हैं, इसलिए सावधानी से प्रयोग करें। लेकिन फाइटोथेरेपी रिसर्च नामक पत्रिका में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, प्रतिदिन 600 मिलीग्राम मेथी का अर्क लेने से पुरुषों में यौन क्रिया में सुधार हो सकता है, इसलिए इसे आजमा कर देखना चाहिए!
अगर आपको प्राकृतिक उपचारों को लेकर थोड़ी झिझक है, तो मजबूत और लंबे समय तक टिकने वाले इरेक्शन पाने के अन्य तरीके भी हैं।
ऐसा कहा जाता है कि 1600 के दशक में चीनी किसानों ने लिंग के लिए पहली रिंग का आविष्कार किया था, जिसमें लिंग में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करने के लिए बकरी की पलकों का उपयोग किया जाता था, जिससे इरेक्शन में सुधार होता था।
अब जबकि यौन क्रांति (वाह!) आ चुकी है, ये कामुक अंग अक्सर छोटे लेकिन शक्तिशाली मोटरों, उभारों और खरगोश के कानों जैसे आकृतियों से सुसज्जित होते हैं ताकि प्रवेशक मैथुन के दौरान क्लिटोरिस को अतिरिक्त उत्तेजना मिल सके। यह दोहरा आनंद है जो आपको बार-बार इसका आनंद लेने के लिए प्रेरित करेगा।
पेनिस पंप मूल रूप से आपके लिंग में एक वैक्यूम बनाता है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाकर और स्तंभन ऊतकों का विस्तार करके इरेक्शन को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
बस शाफ्ट को एक प्लास्टिक ट्यूब में डालें (उस पर लुब्रिकेंट लगाने के बाद) और पंप करें। फिर सोलो या किसी के साथ बजाते समय प्रभाव बनाए रखने के लिए कॉक रिंग का उपयोग करें।
पुरुषों के लिए एक और प्राकृतिक समाधान की तलाश में एक इरेक्शन क्रीम यौन उत्तेजना की भावनाओं को मजबूत और बढ़ाने का दावा करती है। इनका उपयोग करना आसान है: बस संभोग से पहले अपने लिंग पर कुछ बार मालिश करें, और पहले पैच टेस्ट करना न भूलें।
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