मधुमेह को नियंत्रित करने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने मनपसंद भोजन का आनंद छोड़ना पड़े। डायबिटीज सेल्फ-मैनेजमेंट ऐप में 900 से अधिक मधुमेह-अनुकूल व्यंजन उपलब्ध हैं, जिनमें मिठाइयाँ, कम कार्बोहाइड्रेट वाले पास्ता, स्वादिष्ट मुख्य व्यंजन, ग्रिल्ड व्यंजन और बहुत कुछ शामिल हैं।

अगर आपने इसके बारे में सुना हैबर्बेरीनआप शायद जानते होंगे कि यह एक ऐसा सप्लीमेंट है जिसका विज्ञापन कभी-कभी टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक के रूप में किया जाता है। लेकिन क्या यह वास्तव में कारगर है? क्या आपको अपनी मधुमेह की दवा लेना बंद करके बर्बेरीन लेना शुरू कर देना चाहिए? अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
बर्बेरीनबर्बेरीन एक यौगिक है जो कुछ पौधों जैसे कि गोल्डनसील, गोल्डन थ्रेड, ओरेगॉन ग्रेप, यूरोपियन बारबेरी और वुड टर्मरिक में पाया जाता है। इसका स्वाद कड़वा और रंग पीला होता है। दिसंबर 2014 में बायोकेमिस्ट्री एंड सेल बायोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, बर्बेरीन का उपयोग चीन, भारत और मध्य पूर्व में 400 से अधिक वर्षों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। उत्तरी अमेरिका में, बर्बेरीन कॉप्टिस चिनेंसिस में पाया जाता है, जिसकी व्यावसायिक खेती संयुक्त राज्य अमेरिका में, विशेष रूप से ब्लू रिज पर्वत श्रृंखला में की जाती है।
बर्बेरीनयह एक ऐसा सप्लीमेंट है जिसका उपयोग कई तरह की बीमारियों के इलाज में किया जाता है। एनआईएच की मेडलाइनप्लस इस सप्लीमेंट के कुछ उपयोगों का वर्णन करती है:
एमलोडिपाइन के साथ प्रतिदिन 0.9 ग्राम बर्बेरिन मौखिक रूप से लेने पर एमलोडिपाइन अकेले लेने की तुलना में रक्तचाप अधिक कम हुआ।
पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में ओरल बर्बेरिन रक्त शर्करा, लिपिड और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है।
व्यापक प्राकृतिक औषधि डेटाबेस उपरोक्त स्थितियों के लिए बर्बेरिन को "संभवतः प्रभावी" के रूप में रेट करता है।
मेटाबोलिज्म नामक पत्रिका में 2008 में प्रकाशित एक अध्ययन में, लेखकों ने कहा: "चीन में 1988 में मधुमेह रोगियों में दस्त के इलाज के लिए बर्बेरिन के उपयोग के दौरान इसके हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव की सूचना मिली थी।" इस पायलट अध्ययन में, टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित 36 चीनी वयस्कों को तीन महीने तक बर्बेरिन या मेटफॉर्मिन लेने के लिए यादृच्छिक रूप से चुना गया था। लेखकों ने पाया कि बर्बेरिन के हाइपोग्लाइसेमिक प्रभावबर्बेरीनइसके परिणाम मेटफॉर्मिन के समान थे, जिसमें A1C, भोजन से पहले और बाद के रक्त शर्करा स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स में उल्लेखनीय कमी देखी गई। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि बर्बेरिन टाइप 2 मधुमेह के लिए एक संभावित दवा हो सकती है, लेकिन उन्होंने कहा कि इसका परीक्षण बड़ी आबादी और अन्य जातीय समूहों में किया जाना आवश्यक है।
अधिकांश शोधबर्बेरीनचीन में एक अध्ययन किया गया है जिसमें कॉप्टिस चिनेंसिस नामक चीनी हर्बल औषधि से प्राप्त बर्बेरीन का उपयोग किया गया है। बर्बेरीन के अन्य स्रोतों का व्यापक अध्ययन नहीं किया गया है। इसके अलावा, बर्बेरीन की खुराक और उपयोग की अवधि अलग-अलग अध्ययनों में भिन्न-भिन्न रही है।
रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के अलावा, बर्बेरीन कोलेस्ट्रॉल और संभवतः रक्तचाप को कम करने में भी कारगर साबित हो सकता है। मधुमेह रोगियों में उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप आम समस्या है और इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
बर्बेरीनअधिकांश नैदानिक ​​अध्ययनों में इसे सुरक्षित पाया गया है, और मानव अध्ययनों में, मानक खुराक पर केवल कुछ ही रोगियों ने मतली, उल्टी, दस्त या कब्ज की शिकायत की है। उच्च खुराक से सिरदर्द, त्वचा में जलन और हृदय गति में वृद्धि हो सकती है, लेकिन यह दुर्लभ है।
मेडलाइनप्लस नोट करता है किबर्बेरीनअधिकांश वयस्कों के लिए 1.5 ग्राम प्रति दिन तक 6 महीने तक की खुराक में बर्बेरीन "संभवतः सुरक्षित" है; अल्पकालिक उपयोग के लिए भी यह अधिकांश वयस्कों के लिए संभवतः सुरक्षित है। हालांकि, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं, शिशुओं और बच्चों के लिए बर्बेरीन "संभवतः असुरक्षित" माना जाता है।
बरबेरीन से जुड़ी एक प्रमुख सुरक्षा चिंता यह है कि यह कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। मधुमेह की किसी अन्य दवा के साथ बरबेरीन लेने से रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो सकता है। इसके अलावा, बरबेरीन रक्त को पतला करने वाली दवा वारफेरिन, अंग प्रत्यारोपण रोगियों में इस्तेमाल होने वाली दवा साइक्लोस्पोरिन और शामक दवाओं के साथ भी परस्पर क्रिया कर सकती है।
जबकिबर्बेरीनहालांकि यह नई मधुमेह की दवा के रूप में आशाजनक प्रतीत होता है, लेकिन ध्यान रखें कि इस यौगिक के बड़े, दीर्घकालिक नैदानिक ​​अध्ययन अभी तक किए जाने बाकी हैं। उम्मीद है कि यह जल्द ही किया जाएगा।बर्बेरीनयह मधुमेह के इलाज का एक और विकल्प हो सकता है, खासकर इंसुलिन थेरेपी शुरू करने से पहले।
अंत में, जबकिबर्बेरीनहालांकि यह आपको मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह एक स्वस्थ जीवनशैली का विकल्प नहीं है, जिसके मधुमेह प्रबंधन के लिए लाभों का समर्थन करने वाले अधिक प्रमाण मौजूद हैं।
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वह गुडमेजर एलएलसी में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और प्रमाणित मधुमेह प्रशिक्षक हैं, और सीडीई वर्चुअल डायबिटीज प्रोग्राम की प्रमुख हैं। कैंपबेल स्टेइंग हेल्दी विद डायबिटीज: न्यूट्रिशन एंड मील प्लानिंग के लेखक हैं, 16 मिथ्स ऑफ ए डायबेटिक डाइट के सह-लेखक हैं, और उन्होंने डायबिटीज सेल्फ-मैनेजमेंट, डायबिटीज स्पेक्ट्रम, क्लिनिकल डायबिटीज, डायबिटीज रिसर्च एंड वेलनेस फाउंडेशन के न्यूज़लेटर, डायबेटिककनेक्ट डॉट कॉम और सीडायबिटीज डॉट कॉम सहित कई प्रकाशनों के लिए लिखा है। कैंपबेल स्टे हेल्दी विद डायबिटीज: न्यूट्रिशन एंड मील प्लानिंग के लेखक हैं, 16 मिथ्स ऑफ ए डायबेटिक डाइट के सह-लेखक हैं, और उन्होंने डायबिटीज सेल्फ-मैनेजमेंट, डायबिटीज स्पेक्ट्रम, क्लिनिकल डायबिटीज, डायबिटीज रिसर्च एंड वेलनेस फाउंडेशन के न्यूज़लेटर, डायबेटिककनेक्ट डॉट कॉम और सीडायबिटीज डॉट कॉम सहित कई प्रकाशनों के लिए लिखा है। कैंपबेल स्टे हेल्दी विद डायबिटीज: न्यूट्रिशन एंड मील प्लानिंग के लेखक हैं, 16 डाइट मिथ्स फॉर डायबिटीज के सह-लेखक हैं, और उन्होंने डायबिटीज सेल्फ-मैनेजमेंट, द डायबिटीज स्पेक्ट्रम, क्लिनिकल डायबिटीज, फाउंडेशन फॉर डायबिटीज रिसर्च एंड वेलनेस जैसे प्रकाशनों के लिए लेख लिखे हैं। कैम्पबेल न्यूज़लेटर, DiabeticConnect.com और CDiabetes.com के लेखक हैं। वे Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning पुस्तक के सह-लेखक हैं, साथ ही 16 Diet Myths for Diabetes के सह-लेखक भी हैं। उन्होंने Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com और CDiabetes.com के लिए लेख भी लिखे हैं।
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