जैसे-जैसे हम शरीर पर शराब के प्रभावों के बारे में अधिक जान रहे हैं, संयम के प्रति लोगों की रुचि बढ़ती ही जा रही है। इसका मतलब है कि इस सप्ताह कई लोग ड्राई जनवरी का पहला दिन मनाएंगे – और इसके पीछे ठोस कारण हैं। हेल्थ साइकोलॉजी पत्रिका में 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन में, ड्राई जनवरी 1 कार्यक्रम में भाग लेने वाले लोगों ने बताया कि उनकी नींद बेहतर हुई, उन्होंने पैसे बचाए, उनका वजन कम हुआ, उनमें ऊर्जा बढ़ी और वे बेहतर ढंग से ध्यान केंद्रित कर पाए। 2018 के एक अध्ययन में इंसुलिन प्रतिरोध और रक्तचाप में सुधार देखा गया। हालांकि यह सुधार अस्थायी था, लेकिन कई प्रतिभागियों ने बताया कि छह महीने बाद भी वे पहले की तुलना में कम शराब पी रहे थे।
हम सभी शराब पीने के नुकसानों से वाकिफ हैं, और कभी-कभी शराब का असर आपके जीवन पर आपकी सोच से कहीं ज्यादा होता है। चाहे आप शराब के साथ अपने रिश्ते पर पुनर्विचार करना चाहते हों या सिर्फ अपने लिवर को आराम देना चाहते हों, हमारे पास आपकी मदद के लिए सभी साधन मौजूद हैं।
मिल्क थीस्ल एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो लीवर पर सुरक्षात्मक प्रभाव के लिए जानी जाती है। यह लीवर डिटॉक्स सप्लीमेंट्स (जैसे माइंडबॉडीग्रीन का डेली डिटॉक्स+) में पाई जाती है। यह लीवर द्वारा यौगिकों के विघटन के दौरान उत्पन्न होने वाले फ्री रेडिकल्स को लक्षित करके लीवर और उसके आवश्यक कार्यों की रक्षा करने में मदद करती है, जो शरीर की प्राकृतिक और आवश्यक विषहरण प्रक्रियाओं का एक हिस्सा है।
मिल्क थीस्ल के विषहरण गुण हानिकारक विषाक्त पदार्थों, जैसे पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों, प्रदूषकों और रसायनों के प्रभावों को कम करने में भी सहायक हो सकते हैं। *यह शक्तिशाली जड़ी बूटी यकृत एंजाइमों को विनियमित और संतुलित करने में मदद करती है, जिससे शरीर की विषहरण प्रणाली आधुनिक पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों का प्रतिरोध करने में सक्षम होती है।*
“मिल्क थीस्ल लीवर में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है और विषाक्त पदार्थों के अधिक संपर्क में आने से क्षतिग्रस्त लीवर कोशिकाओं की मरम्मत में भी मदद करता है,” *फंक्शनल मेडिसिन प्रैक्टिशनर विलियम कोल, आईएफएमसीपी, डीएनएम, डीसी ने पहले माइंडबॉडीग्रीन शेयर्ड के साथ बातचीत में यह बात कही थी।
2015 के एक एंटीऑक्सीडेंट समीक्षा के अनुसार, मिल्क थीस्ल में पाया जाने वाला सिलिमारिन नामक एक फाइटोकेमिकल ग्लूटाथियोन 2 (शरीर का मुख्य एंटीऑक्सीडेंट) के उत्पादन में भी सहायक होता है, जो सामान्य एंटीऑक्सीडेंट डिटॉक्सिफिकेशन के लिए अत्यंत आवश्यक है। *इसके अतिरिक्त, फाइटोइकोलॉजिकल अध्ययनों की एक समीक्षा के अनुसार, सिलिमारिन विषाक्त पदार्थों को लिवर कोशिकाओं से जुड़ने से रोककर लिवर को सहारा देता है और उसकी रक्षा करता है।*
ड्राई जनवरी के कई फायदे हैं, जैसे रक्तचाप में सुधार और गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़े बायोमार्कर में कमी। लेकिन अगर आप ड्राई जनवरी के फायदों को पूरी तरह से पाना चाहते हैं, तो डेली डिटॉक्स+ जैसे वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित मिल्क थीस्ल सप्लीमेंट का सेवन करें, जिसमें ग्लूटाथियोन, एनएसी, सेलेनियम और विटामिन सी भी शामिल हैं। इससे आपके लिवर को बहुत फायदा होगा!