आपका शरीर इसका उपयोग सेरोटोनिन का उत्पादन करने के लिए करता है, एक रासायनिक संदेशवाहक जो तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संकेत भेजता है। कम सेरोटोनिन को अवसाद, चिंता, नींद में खलल, वजन बढ़ना और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा गया है (1, 2)। वजन घटाने से भूख पैदा करने वाले हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। यह कॉन्...
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